Schlagwort-Archive: Protein

Ernährung bei HIIT

Viele Menschen stellen sich die Frage: Was soll ich vor und nach dem Intervalltraining essen? Nichts oder eine richtige Mahlzeit? Reichlich Kohlenhydrate oder „low/no carb“? Proteine? Wenn ja, dann wieviel Eiweiß nach und wieviel vor dem Training? Verdammt! Was soll … Weiterlesen

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BCAAs – Genau das, was du brauchst!

Was wäre, wenn du ein Supplement nehmen könntest, das deinen Fettabbau unterstützt, dich stärker macht und deine Muskeln erhält – alles zur selben Zeit… Hört sich zu gut an, um wahr zu sein? In den vergangenen Jahren sind „branched chain … Weiterlesen

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Wie viel Protein ist gut für mich?

Wer sein Ernährungswissen durch Bodybuilding- und Fitnessmagazine aufgebaut hat, der wird sich wahrscheinlich 3x täglich Proteinshakes reinziehen plus Unmengen an Hüttenkäse, Bohnen und Fleisch. Seite um Seite wird einem eingehämmert wie wichtig eine „ausreichende“ Proteinzufuhr sei. Weil man Proteine für … Weiterlesen

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