Schlagwort-Archive: muskeltraining

BCAAs – Genau das, was du brauchst!

Was wäre, wenn du ein Supplement nehmen könntest, das deinen Fettabbau unterstützt, dich stärker macht und deine Muskeln erhält – alles zur selben Zeit… Hört sich zu gut an, um wahr zu sein? In den vergangenen Jahren sind „branched chain … Weiterlesen

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Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining – Anatomie – Frédéric Delavier

Ob Bodybuilder oder Gelegenheitskraftsportler – Wer anatomisch genau wissen will, welche Muskeln bei bestimmten Kraftübungen beansprucht werden, der findet in Der neue Muskel-Guide die Antwort. Sieben Kapitel widmen sich den verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Po, Beine, Schultern, Arme … Weiterlesen

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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Das Buch „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren verspricht dem Leser große Erfolge durch ein effizientes Trainingskonzept, das ganz ohne Hilfsmittel und mit einem Minimum an Zeit auskommen soll. Mark Lauren, der seit Jahren die Elitesoldaten der Special Operations für … Weiterlesen

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Oscar Moran Esqerdo – Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie – Muskelaufbau – Fettabbau

Das Buch zum Muskeltraining von Oscar Moran Esqerdo „Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie – Muskelaufbau – Fettabbau“ beinhaltet folgende Leitphilosophie: Körper und Geist müssen gepflegt werden. Das Buch ist keine Anleitung Muskelpakete heranzuzüchten. Es geht vielmehr um die vier Grundqualitäten der Muskulatur. … Weiterlesen

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