Schlagwort-Archive: muskelaufbau

Muskeln wiegen mehr als Fett

Jeder, der schon mal für eine längere Zeit eine Diät befolgt hat, weiß, dass das Gewicht nicht Woche für Woche kontinuierlich nach unten geht. Es wird immer Wochen geben, in denen die Gewichtsabnahme etwas ins Stocken gerät. Manchmal nimmt man … Weiterlesen

Veröffentlicht unter News | Verschlagwortet mit , , , , | 2 Kommentare

BCAAs – Genau das, was du brauchst!

Was wäre, wenn du ein Supplement nehmen könntest, das deinen Fettabbau unterstützt, dich stärker macht und deine Muskeln erhält – alles zur selben Zeit… Hört sich zu gut an, um wahr zu sein? In den vergangenen Jahren sind „branched chain … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness, News | Verschlagwortet mit , , , , , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

HIIT: High Intensity Intervall Training – Warum es funktioniert.

Die meisten von uns haben keine Zeit oder Lust eine durchgängige Stunde zu trainieren. Dafür muss man sich aber nicht schlecht fühlen. Wissenschaftliche Untersuchungen konnten zeigen, dass man in 15 Minuten mit dem richtigen Training bessere Ergebnisse erzielen kann als … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fitness, News | Verschlagwortet mit , , , , , | 4 Kommentare

Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining – Anatomie – Frédéric Delavier

Ob Bodybuilder oder Gelegenheitskraftsportler – Wer anatomisch genau wissen will, welche Muskeln bei bestimmten Kraftübungen beansprucht werden, der findet in Der neue Muskel-Guide die Antwort. Sieben Kapitel widmen sich den verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Po, Beine, Schultern, Arme … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fachbuch | Verschlagwortet mit , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar

Oscar Moran Esqerdo – Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie – Muskelaufbau – Fettabbau

Das Buch zum Muskeltraining von Oscar Moran Esqerdo „Enzyklopädie Muskeltraining: Anatomie – Muskelaufbau – Fettabbau“ beinhaltet folgende Leitphilosophie: Körper und Geist müssen gepflegt werden. Das Buch ist keine Anleitung Muskelpakete heranzuzüchten. Es geht vielmehr um die vier Grundqualitäten der Muskulatur. … Weiterlesen

Veröffentlicht unter Fachbuch | Verschlagwortet mit , , , , , | Hinterlasse einen Kommentar