Schlagwort-Archive: gesundheit

Testosteron natürlich erhöhen

Testosteron, ein Hormon, das hauptsächlich in den Hoden produziert wird und in erster Linie mit Männern assoziiert wird. (Auch wenn Frauen ebenso Testosteron produzieren.) Tatsächlich ist Testosteron für die Gesundheit von Männern besonders wichtig. Denn der Testosteronspiegel beeinflusst Attribute, die … Weiterlesen

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Gesättigte Fette sind ungesund. Oder doch nicht?

Sind gesättigte Fettsäuren zu Unrecht in Verruf geraten? Das Ergebnis einer neuen Studie wird als Sensation verkauft. Die Artikel klingen ungefähr so: „Eine neue Studie zur Herzgesundheit sagt: Tierische Fette sind doch nicht schlecht. Tierische Fette sind nicht ungesünder als … Weiterlesen

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The Quantified Self Movement

Etwas verändert sich. Warum sind wir müde? Warum sind wir krank? Warum sind wir dick? Wie kann ich mich verbessern? Heute fragen wir den Arzt. Morgen unsere gespeicherten Daten. Menschen wie du nehmen ihre Gesundheit in die eigene Hand. Wir … Weiterlesen

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Ernährungstherapie: Bunt und kohlenhydratreich bei ALS

Die fortschreitende Nervenerkrankung amyotrophe Lateralsklerose (ALS) ist durch zunehmende Kraftlosigkeit, Muskelschwäche und Bewegungseinschränkung gekennzeichnet. Die Ursache ist weitgehend unbekannt. Forscher haben jetzt herausgefunden, dass eine kohlenhydratreiche Ernährung den Verlauf der Krankheit verlangsamen könnte und der Verzehr leuchtend bunter Lebensmittel den … Weiterlesen

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2014 seine guten Vorsätze durchziehen!

Wie viele Jahre in Folge hast du dir schon gute Vorsätze vorgenommen? Und wie oft hast du deine guten Vorsätze tatsächlich durchgezogen? Abnehmen, sich gesünder ernähren, sich mehr bewegen: Diese Absichten gehören zu den am häufigsten genannten Neujahrsvorsätzen. Alle Jahre … Weiterlesen

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Effiziente Vitamin D-Versorgung ist extrem wichtig!

Bekommst du genügend Vitamin D? Vitamin D Mangel kommt häufiger vor als man denkt. Über 60 Prozent der Erwachsenen und mehr als 80 Prozent der 11- bis 19-Jährigen sind zwischen Oktober und März unzureichend mit Vitamin D versorgt. Während der … Weiterlesen

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Paleo oder nicht? Sollten wir essen wie unsere Vorfahren?

Gesund und fit, das wollen wir alle sein. Ob dick oder dünn, die Hauptsache ist doch, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Wenn Kopf, Bauch oder Gelenke schmerzen, wir uns schlapp und abgeschlagen fühlen, schlecht schlafen können oder Diabetes … Weiterlesen

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BCAAs – Genau das, was du brauchst!

Was wäre, wenn du ein Supplement nehmen könntest, das deinen Fettabbau unterstützt, dich stärker macht und deine Muskeln erhält – alles zur selben Zeit… Hört sich zu gut an, um wahr zu sein? In den vergangenen Jahren sind „branched chain … Weiterlesen

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8 Tipps bei Fastfood-Lust

Kellogg und große Fast Food Giganten wie McDonalds verändern ihre Konzepte. Die Unternehmen wollen jetzt gesündere Optionen anbieten, da die Nachfrage der Verbraucher nach gesunden Lebensmitteln gestiegen sei. Um ihr Image als gesunde Lebensmittel-Hersteller zu verbessern, haben die Riesen-Konzerne Spitzenköche … Weiterlesen

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Unbegrenzt essen und Rotwein trinken – und trotzdem 120 Jahre alt werden?

Ein gutes Essen im Restaurant, anschließend eine Käseplatte und dazu literweise Rotwein: Das klingt nach einem schönen Abend, aber nicht unbedingt gesund! Oder doch? Einige Studien wollen bereits bewiesen haben, dass der mäßige Genuss von Alkohol gesünder sei als Abstinenz. … Weiterlesen

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