Schlagwort-Archive: eiweiß

Sind ganze Eier inklusive Eigelb ungesund?

Proteine sind lebenswichtig. Das weiß mittlerweile jedes Kind. Eier sind eine hervorragende Quelle für Proteine, welche der Körper u.a. für den Aufbau von Muskeln, Hormonen, Enzymen und Haut- und Haarzellen benötigt. Zudem halten sie lange satt. Deshalb greifen Sportler wie … Weiterlesen

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Low-Carb für alle: Sinn oder Unsinn?

Keine Frage, zu viel Zucker und Weißmehl ist schlecht für uns. Aber können selbst komplexe Kohlenhydrate gesundheitsschädlich sein? Immer mehr selbsternannte „Experten“ warnen vor dem Konsum von Kohlenhydraten. Und dabei scheint es egal zu sein, ob die Kohlenhydrate aus Weißbrot … Weiterlesen

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Ernährung bei HIIT

Viele Menschen stellen sich die Frage: Was soll ich vor und nach dem Intervalltraining essen? Nichts oder eine richtige Mahlzeit? Reichlich Kohlenhydrate oder „low/no carb“? Proteine? Wenn ja, dann wieviel Eiweiß nach und wieviel vor dem Training? Verdammt! Was soll … Weiterlesen

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BCAAs – Genau das, was du brauchst!

Was wäre, wenn du ein Supplement nehmen könntest, das deinen Fettabbau unterstützt, dich stärker macht und deine Muskeln erhält – alles zur selben Zeit… Hört sich zu gut an, um wahr zu sein? In den vergangenen Jahren sind „branched chain … Weiterlesen

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Wie viel Protein ist gut für mich?

Wer sein Ernährungswissen durch Bodybuilding- und Fitnessmagazine aufgebaut hat, der wird sich wahrscheinlich 3x täglich Proteinshakes reinziehen plus Unmengen an Hüttenkäse, Bohnen und Fleisch. Seite um Seite wird einem eingehämmert wie wichtig eine „ausreichende“ Proteinzufuhr sei. Weil man Proteine für … Weiterlesen

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Eiweiß- Allergie

Hilfe durch Immuntherapie bei Hühner- Eiweiß- Intoleranz möglich – Eiweißpulver macht‘ s möglich Wissenschaftler des Duke University Medical Center wollen bewiesen haben, wie Kinder mit einer Hühner-Eiweiß- Allergie so therapiert werden können, dass Ei für sie wieder verträglich ist. In … Weiterlesen

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Zu viel Eier beim Krafttraining sind nicht ungesund – Rocky Balboa ist schuld!

Irgendwo in der Vorstadt von Philadelphia/ USA klingelte der Wecker verstörend früh. ‚Vier Uhr‘ ist auf dem Ziffernblatt zu lesen als sich Rocky Balboa mit schlafverzehrtem Gesicht und vor dem Geräuschhintergrund eines dudelnden kaum wachmachenden Radios an seinen Kühlschrank schlurft … Weiterlesen

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