Schlagwort-Archive: diät

Low-Carb für alle: Sinn oder Unsinn?

Keine Frage, zu viel Zucker und Weißmehl ist schlecht für uns. Aber können selbst komplexe Kohlenhydrate gesundheitsschädlich sein? Immer mehr selbsternannte „Experten“ warnen vor dem Konsum von Kohlenhydraten. Und dabei scheint es egal zu sein, ob die Kohlenhydrate aus Weißbrot … Weiterlesen

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“Gesunde” Lebensmittel, die beim Abnehmen verboten sind

Es ist wirklich eine Schande. Einige der leckersten Lebensmittel sind tatsächlich am schlimmsten, wenn man auf Zucker und Fett achtet. Klar, sahnige Eiscremes, krosses Ciabatta, knusprige Pommes und zuckrige Kleinigkeiten sollte man meiden. Das ist nichts Neues. Deshalb versucht man … Weiterlesen

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Back to nature: Paleo Ernährung oder Steinzeitdiät

Die Paleo-Ernährungsweise, auch Steinzeiternährung genannt, liegt momentan voll im Trend. Das Wort „Paleo“ stammt von dem englischen Wort „paleolithic diet“(„Paleolithic Era“= Paläolithikum= Steinzeit). Vielen Menschen hat diese Herangehensweise an die Ernährung bereits geholfen abzunehmen, fitter und leistungsfähiger zu werden oder … Weiterlesen

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Aspartam – Nein, danke!

Coke Zero, Sprite Zero, Zuckerfreie Bonbons, zuckerfreies Kaugummis, … Zucker ist der Figurkiller! Her mit 0% Kalorien, aber 100% Genuss! Yes!! Wie schön, dass uns die Lebensmittelindustrie zu jeder Zuckerbombe auch kalorienarme Alternativen bieten kann. Wenn man sich die Zutatenlisten … Weiterlesen

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Keine Angst vor Kartoffeln!

Viele Menschen meiden weiße Kartoffeln aufgrund ihres hohen glykämischen Index, weil sie Angst haben vor enthaltenden Giftstoffen, oder weil sie sich vor Kohlenhydraten im Allgemeinen fürchten. Oder weil sie weiße Kartoffeln mit dicken Großeltern verbinden. Oder einfach, weil sie denken, … Weiterlesen

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Großes Frühstück = schmale Taille?

Sind die Zeiten einer halben Grapefruit zum Frühstück vorbei? Eine Gruppe von Wissenschaftlern behauptet, dass ein kalorienreiches Frühstück dabei helfen könnte abzunehmen und vor Diabetes und Bluthochdruck schützt. Die Forscher teilten 93 stark übergewichtige Frauen in zwei Gruppen. Jede Gruppe … Weiterlesen

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Jetzt den Stoffwechsel ankurbeln!

Wer auf der Suche nach einem Weg ist, mehr Kalorien zu verbrennen ohne seinen Alltag großartig umzugestalten, ist hier richtig gelandet. Mit den folgenden Beispielen kann das körpereigene Fettverbrennungspotential angetrieben werden. Von grünem Tee am Morgen über 3 minütige sportliche … Weiterlesen

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Der negative Kalorien Mythos

Dieses Diät-Konzept hört sich so gut an, dass man unbedingt dran glauben möchte. Die Idee, dass es so etwas wie Lebensmittel mit negativen Kalorien gibt. Im Grunde wird davon ausgegangen, dass für einige Lebensmittel mehr Energie benötigt wird, um sie … Weiterlesen

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Wer Fisch isst lebt länger – Studienergebnis

Eine Studie der Havard School of Public Health und der Universität zu Washington behauptet, Fisch zu essen könnte das Risiko frühzeitig zu sterben um mehr als ein Viertel reduzieren, und das Risiko an einer Herzerkrankung zu sterben um mehr als … Weiterlesen

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Eine Kalorie ist eine Kalorie ist eine Kalorie…?

Kalorien werden häufig als Staatsfeind Nr.1 behandelt (insbesondere von denen, die abnehmen wollen). Ja, es stimmt, ob man zu oder abnimmt hängt vor allem von der Anzahl der Kalorien ab, die wir aufnehmen bzw. verbrennen. Aber all diese Artikel, die … Weiterlesen

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