Schlagwort-Archive: abnehmen

Wassereinlagerungen verursachen Gewichtsschwankungen

Das eigene Körpergewicht unterliegt, insbesondere an hohen Festtagen wie Ostern, mehr oder weniger starken Schwankungen. So groß die Vorfreude auf das gesellige Beisammensein im Vorfeld ist, so groß ist auch die Vielfalt des Essens. Neben den traditionellen Rezepten gibt es … Weiterlesen

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The Quantified Self Movement

Etwas verändert sich. Warum sind wir müde? Warum sind wir krank? Warum sind wir dick? Wie kann ich mich verbessern? Heute fragen wir den Arzt. Morgen unsere gespeicherten Daten. Menschen wie du nehmen ihre Gesundheit in die eigene Hand. Wir … Weiterlesen

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Low-Carb für alle: Sinn oder Unsinn?

Keine Frage, zu viel Zucker und Weißmehl ist schlecht für uns. Aber können selbst komplexe Kohlenhydrate gesundheitsschädlich sein? Immer mehr selbsternannte „Experten“ warnen vor dem Konsum von Kohlenhydraten. Und dabei scheint es egal zu sein, ob die Kohlenhydrate aus Weißbrot … Weiterlesen

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“Gesunde” Lebensmittel, die beim Abnehmen verboten sind

Es ist wirklich eine Schande. Einige der leckersten Lebensmittel sind tatsächlich am schlimmsten, wenn man auf Zucker und Fett achtet. Klar, sahnige Eiscremes, krosses Ciabatta, knusprige Pommes und zuckrige Kleinigkeiten sollte man meiden. Das ist nichts Neues. Deshalb versucht man … Weiterlesen

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Braunes Fettgewebe: Fettverbrenner und Schlankmacher

In unserem Körper haben wir neben dem weißen Fettgewebe auch noch braunes Fettgewebe. Im Gegensatz zum weißen Fett verbrennt braunes Fett auch noch Energie, indem es Wärme erzeugt. Tiere, die Winterschlaf halten, und auch Säuglinge haben davon recht viel, da … Weiterlesen

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Was hilft beim Abnehmen? Das hier!

Die Saison des endlosen Schlemmens (alias Weihnachtsfeiertage) ist vorüber und der Jahreswechsel scheint die optimale Zeit zu sein, um sein Leben in die Hand zu nehmen und etwas Neues zu beginnen. Zum Beispiel das Projekt „Traumfigur“. Wenn wir das Jahr … Weiterlesen

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2014 seine guten Vorsätze durchziehen!

Wie viele Jahre in Folge hast du dir schon gute Vorsätze vorgenommen? Und wie oft hast du deine guten Vorsätze tatsächlich durchgezogen? Abnehmen, sich gesünder ernähren, sich mehr bewegen: Diese Absichten gehören zu den am häufigsten genannten Neujahrsvorsätzen. Alle Jahre … Weiterlesen

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Paleo oder nicht? Sollten wir essen wie unsere Vorfahren?

Gesund und fit, das wollen wir alle sein. Ob dick oder dünn, die Hauptsache ist doch, dass wir uns in unserem Körper wohlfühlen. Wenn Kopf, Bauch oder Gelenke schmerzen, wir uns schlapp und abgeschlagen fühlen, schlecht schlafen können oder Diabetes … Weiterlesen

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Macht die Darmflora dick?

Im Körper beeinflussen sich Stoffwechselprodukte, Hormone, der Darm und die Darmbakterien, das Immunsystem und das Fettgewebe gegenseitig. Das heißt, das Fettgewebe sollte man nicht losgelöst von anderen Faktoren betrachten. Man muss der Ursache auf den Grund gehen, statt sich nur … Weiterlesen

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Hemmt Kaffee den Appetit?

Ohne einen ordentlichen Kaffee werden Millionen Menschen morgens gar nicht richtig wach. Ist das schlecht? Mehrere Studien haben in den letzten Jahren darauf hingewiesen, dass regelmäßiges Kaffeetrinken möglicherweise vor der Entstehung von Diabetes und psychischen Erkrankungen schützt. Jedoch haben sich … Weiterlesen

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