Monatsarchive: August 2013

Krebs mit gesunder Ernährung vorbeugen

Steigende Lebenserwartung, Zunahme der Krebserkrankungen weltweit und die verbleibende Unkalkulierbarkeit dieser Erkrankung führen dazu, dass Krebs als massive Bedrohung wahrgenommen wird. Fast jeder hat Freunde oder Verwandte, die an Krebs erkrankt sind. Somit hat die Prävention von Krebserkrankungen eine besonders … Weiterlesen

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Keine Angst vor Kartoffeln!

Viele Menschen meiden weiße Kartoffeln aufgrund ihres hohen glykämischen Index, weil sie Angst haben vor enthaltenden Giftstoffen, oder weil sie sich vor Kohlenhydraten im Allgemeinen fürchten. Oder weil sie weiße Kartoffeln mit dicken Großeltern verbinden. Oder einfach, weil sie denken, … Weiterlesen

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Großes Frühstück = schmale Taille?

Sind die Zeiten einer halben Grapefruit zum Frühstück vorbei? Eine Gruppe von Wissenschaftlern behauptet, dass ein kalorienreiches Frühstück dabei helfen könnte abzunehmen und vor Diabetes und Bluthochdruck schützt. Die Forscher teilten 93 stark übergewichtige Frauen in zwei Gruppen. Jede Gruppe … Weiterlesen

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HIIT: High Intensity Intervall Training – Warum es funktioniert.

Die meisten von uns haben keine Zeit oder Lust eine durchgängige Stunde zu trainieren. Dafür muss man sich aber nicht schlecht fühlen. Wissenschaftliche Untersuchungen konnten zeigen, dass man in 15 Minuten mit dem richtigen Training bessere Ergebnisse erzielen kann als … Weiterlesen

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Der BMI hat ausgedient

Jeder kennt den Body Mass Index, oder kurz, BMI. Obwohl wissenschaftlich eher unbegründet, war er jahrelang der Goldstandard, wenn vom Gewicht auf die Gesundheit geschlossen werden sollte. Der BMI wird aus Körpergewicht und Körpergröße berechnet. Je nach Ergebnis wird die … Weiterlesen

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