Monatsarchive: April 2013

Nahrungsmittelunverträglichkeit – Was jetzt?

Umfragen zufolge glauben bis zu 40 Prozent der Deutschen bestimmte Nahrungsmittel nicht zu vertragen. Viele liegen mit ihrer Selbstdiagnose jedoch daneben und verzichten daher unnötig auf bestimmte Lebensmittel. Wenn manche Lebensmittel nicht gut vertragen werden, können außerdem ganz unterschiedliche Ursachen … Weiterlesen

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Haarausfall und Vitamin D

Wer unter Haarausfall leidet, hat häufig schon vieles versucht und ausprobiert. Neben ausgefallenen Behandlungen und teuren Haarwuchs-Pillen scheint das aktuellste Heilmittel so simpel, dass man es fast nicht glauben kann: Vitamin D. Der essentielle Nährstoff ist neustes Studienthema der Haarausfall-Wissenschaft … Weiterlesen

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Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining – Anatomie – Frédéric Delavier

Ob Bodybuilder oder Gelegenheitskraftsportler – Wer anatomisch genau wissen will, welche Muskeln bei bestimmten Kraftübungen beansprucht werden, der findet in Der neue Muskel-Guide die Antwort. Sieben Kapitel widmen sich den verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Po, Beine, Schultern, Arme … Weiterlesen

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Wer Fisch isst lebt länger – Studienergebnis

Eine Studie der Havard School of Public Health und der Universität zu Washington behauptet, Fisch zu essen könnte das Risiko frühzeitig zu sterben um mehr als ein Viertel reduzieren, und das Risiko an einer Herzerkrankung zu sterben um mehr als … Weiterlesen

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Gesund Snacken

Es ist 15 Uhr und noch Stuuunden bis zum Abendessen, aber der mittägliche Salat hat dich nicht so richtig satt gemacht. Was kannst du jetzt essen? Und solltest du jetzt eigentlich etwas essen?   Zwischenmahlzeiten Stell dir erst einmal die … Weiterlesen

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Weniger zu essen fällt dir schwer?

Du würdest so gerne etwas abnehmen? Willenskraft und Konsequenz zählen aber leider nicht zu deinen Stärken? Eine in dem Journal of Consumer Research veröffentlichte Ernährungsstudie liefert zwei einfache Methoden, wie man sein Gehirn überlistet weniger (oder mehr) zu essen – … Weiterlesen

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Wie viel Protein ist gut für mich?

Wer sein Ernährungswissen durch Bodybuilding- und Fitnessmagazine aufgebaut hat, der wird sich wahrscheinlich 3x täglich Proteinshakes reinziehen plus Unmengen an Hüttenkäse, Bohnen und Fleisch. Seite um Seite wird einem eingehämmert wie wichtig eine „ausreichende“ Proteinzufuhr sei. Weil man Proteine für … Weiterlesen

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