Monatsarchive: Februar 2013

„Der 4-Stunden-Körper: – Fitter – Gesünder – Attraktiver – Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen“ von Timothy Ferriss

Von einigen gepriesen und stark verehrt, von anderen belächelt oder sogar angefeindet. Timothy Ferriss hat ein Werk geschaffen, das stark polarisiert. Neben neuverpackten, jedoch altbekannten Ernährungstipps und dem Versprechen mit nur vier Stunden Training in der Woche den perfekten Körper … Weiterlesen

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Health Claims – nie mehr Werbelügen?

Seit dem 14. Dezember 2012 sind alle nicht zulässigen gesundheitsbezogenen Angaben (Health Claims) auf Lebensmittelverpackungen verboten. Was bedeutet das für uns? In Zukunft kann man sich darauf verlassen, dass die versprochenen gesundheitlichen Wirkungen wissenschaftlich geprüft wurden und EU-weit anerkannt sind. … Weiterlesen

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Ist Kokosnuss-Öl gesund?

Wie Modetrends ändern sich auch in der Ernährungswelt die Trends immer wieder. Das ist einer der Gründe, warum das Thema „Ernährung und Diät“ gleichzeitig so interessant, aber auch frustrierend sein kann. Im Moment scheint Kokosnuss-Öl „in“ zu sein. Victoria’s Secret … Weiterlesen

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Fit ohne Geräte: Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht

Das Buch „Fit ohne Geräte“ von Mark Lauren verspricht dem Leser große Erfolge durch ein effizientes Trainingskonzept, das ganz ohne Hilfsmittel und mit einem Minimum an Zeit auskommen soll. Mark Lauren, der seit Jahren die Elitesoldaten der Special Operations für … Weiterlesen

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Die Wirkung von Fruktose aufs Gehirn steht im Zusammenhang mit Gewichtszunahme

Eine neue Studie der Yale University School of Medicine, die die Wirkungen von Fruktose und Glukose auf das Gehirn vergleicht, hat Unterschiede gefunden, die möglicherweise erklären warum eine Fruktose-reiche Ernährungsweise hinter der sich epidemisch verbreitenden Fettleibigkeit stecken könnte. Die Forscher … Weiterlesen

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Schlank durch Schlaf

Wer nachts länger schläft, isst wahrscheinlich am nächsten Tag weniger. Allerdings ist der hormonelle Prozess, der dahinter steckt, bei Frauen und Männern unterschiedlich. Forscher untersuchten die Blutwerte gesunder, normalgewichtiger Probanden nach dem Schlafen und fanden Interessantes raus. Wenig Schlaf hat … Weiterlesen

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Mehrbedarf an Eisen in der Schwangerschaft

Bereits bei der ersten Blutuntersuchung in der Schwangerschaft wird vom Arzt die Eisenversorgung geprüft und nicht selten verschreibt er dann auch die Einnahme von Eisentabletten. Eisen selbst sollte in den klassischen Nahrungsergänzungsmitteln für Schwangere (Kombi-Präparate) nicht enthalten sein und nur … Weiterlesen

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