Buchempefehlungen

Vegan for Youth – Schlanker, gesünder und messbar jünger in 60 Tagen. Die Attila Hildmann Triät

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Mit “Vegan for Youth” hat sich Attila Hildmann Großes vorgenommen. Nachdem zahlreiche Menschen mit seiner “Vegan for Fit”-Diät erfolgreich abgenommen hatten, möchte er uns mit diesem Buch nicht nur schlanker und fitter, sondern auch gesünder und jünger aussehen lassen. Alles … Weiterlesen

Die Tracy Anderson Methode – Complete Body Workout

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Viele Frauen träumen davon, so sexy wie Shakira oder schlank wie Gwyneth Paltrow auszusehen. Als Gwyneth Paltrow nach der Geburt ihres Sohnes mit ihren langen, perfekt definierten Beinen im Iron Man Film zu sehen war, haben sich viele gefragt: Wie … Weiterlesen


Barbara Becker – B. fit in 30 Tagen

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Wer Barbara Becker schon mal gesehen hat, weiß, diese Frau ist sehr trainiert und das Programm wird bestimmt anstrengend. Das Training, das Frau Becker seit einem Jahr absolut begeistert, besteht weniger aus „Rumgehopse“ als aus anspruchsvollen Übungen, die fließend ineinander … Weiterlesen

Katja Kessler: Das Mami Buch: Schwangerschaft, Geburt und die zehn Monate danach

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Während der Schwangerschaft ist man voller Vorfreude und auch voller Fragen. Wie fühlt sich eine Schwangerschaft an? In welcher Woche passiert was? Was für Tipps gibt es? Dr. Katja Kessler, Journalistin, Ärztin und Mutter von drei Kindern, hat zusammen mit … Weiterlesen


Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining – Anatomie – Frédéric Delavier

Der neue Muskel Guide: Gezieltes Krafttraining · Anatomie · Frédéric Delavier

Ob Bodybuilder oder Gelegenheitskraftsportler – Wer anatomisch genau wissen will, welche Muskeln bei bestimmten Kraftübungen beansprucht werden, der findet in Der neue Muskel-Guide die Antwort. Sieben Kapitel widmen sich den verschiedenen Muskeln und Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Po, Beine, Schultern, Arme … Weiterlesen

„Der 4-Stunden-Körper: – Fitter – Gesünder – Attraktiver – Mit minimalem Aufwand ein Maximum erreichen“ von Timothy Ferriss

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Von einigen gepriesen und stark verehrt, von anderen belächelt oder sogar angefeindet. Timothy Ferriss hat ein Werk geschaffen, das stark polarisiert. Neben neuverpackten, jedoch altbekannten Ernährungstipps und dem Versprechen mit nur vier Stunden Training in der Woche den perfekten Körper … Weiterlesen